Осанка – привычное положение тела человека, когда он стоит, зависит она от состояния мышечного корсета. Правильное положение спины не только делает человека более статным и привлекательным, но и обеспечивает здоровье позвоночника и внутренних органов.
Нарушения осанки не должны оставаться без внимания, следить за состоянием спины необходимо на протяжении всей жизни.
Как работает корректор
Корректор (реклинатор) помогает выровнять позвоночник, сформировать правильную осанку. Одетое на тело изделие заставляет человека выровняться, отводит плечи назад и сводит лопатки. Это позволяет:
- привести спину в правильное положение;
- выработать осанку;
- снять чувство усталости и боли в спине.
При регулярном ношении корректора мышцы спины «запоминают» правильное положение и ваша спина продолжает оставаться ровной даже после того, как вы сняли изделие.
Как устроен корректор
Корректор изготавливается из эластичных лямок, соединенных между собой определенным образом: спереди они опоясывают плечевые суставы, а сзади (между лопатками) скрещиваются. В зависимости от модели, эластичные лямки могут покрывать спину частично либо полностью. Некоторые виды корректоров оснащаются металлическими либо пластиковыми вставками-ребрами, которые оказывают дополнительный эффект на позвоночник и позволяют воздействовать на искривленные участки.
Правила ношения корректора
Важно понимать, что реклинатор нужно носить после консультации с врачом-ортопедом. Изделие необходимо использовать в строгом соответствии с рекомендациями специалистов, если носить его неправильно, то мышцы могут ослабнуть, что станет причиной хронических болевых ощущений в области позвоночника.
Инструкция по применению реклинатора:
- Носить корректор необходимо преимущественно в утренние часы, после сна мышцы расслаблены, их положение легко поддается коррекции. Исключить пребывание в реклинаторе во время сна.
- Соблюдать режим носки корректора: первая неделя – 90 минут, со второй недели и на протяжении двух месяцев – до 6 часов в день. Далее время сокращается на протяжении двух недель от 6 часов до 1,5.
- После этого необходимо повторно проконсультироваться с врачом-ортопедом для получения дальнейших рекомендаций.
Людям, которые много времени проводят в сидячем положении, рекомендуется использовать после ношения корректора клиновидную подушку-накладку на стул, чтобы закрепить результаты, достигнутые с помощью реклинатора.
