Все медики единогласны во мнении: каждый человек должен на постоянной основе контролировать свой вес. Конечно, не стоит впадать в крайности и взвешиваться каждый день и начинать нервничать при обнаружении первого лишнего килограмма, но периодически взвешиваться с целью контроля своих данных все же необходимо.

Вес – один из главных индикаторов состояния здоровья человека. Зная свой вес и рост, можно определить индекс массы тела, понимать в каком диапазоне показатели являются нормой, и при каких изменениях необходимо пересмотреть свой образ жизни или обратиться к врачу. 

Исчисляется показатель очень просто: необходимо лишь разделить вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Полученный результат и есть индексом массы тела:

  • менее 18,5 – дефицит массы тела;
  • 18,5-24,9 – нормальный вес;
  • 25.0 – 29,9 – избыточная масса тела;
  • 30,0 – 34,9 – ожирение первой степени;
  • 35-39,9 – ожирение второй степени;
  • от 40 ожирение 3 и 4 степени.

О чем говорит резкое изменение веса

Резкие скачки веса часто сигнализируют нам о серьезных изменениях в нашем организме. Как снижение, так и набор массы тела может быть симптомом одного из следующих изменений в работе организма:

  • гормональные нарушения;
  • заболевания органов пищеварения;
  • онкологические заболевания;
  • инфекционные заболевания;
  • неврологические заболевания;
  • психические расстройства и пр.

Если изменения веса произошли резко и неожиданно стоит обратиться за консультацией к врачу. Стоит отметить, что речь идет о серьезных, существенных скачках. Незначительные перемены не несут в себе угрозы и могут быть обусловлены изменением режима и рациона питания, активной физической деятельностью и пр. 

Весы нового поколения

Сегодня благодаря современным разработкам в области электроники, в продажу представлен широкий ассортимент весов, среди традиционных приборов особое место занимает устройство нового поколения «умные» весы, которые способны:

  • определить массу тела;
  • вычислить содержание жира в организме;
  • узнать количество воды;
  • просчитать индекс массы тела;
  • определить мышечную и костную массу;
  • вычислить степень ожирения;
  • узнать возраст тела;
  • определить качество метаболизма и пр. 

Установив на смартфон приложение, можно получать результаты, полученные весами, наблюдать за динамикой изменения веса и внутренних процессов в организме.